Yoga oncológico y dolor crónico

Descripción del Curso:

Clases de yoga oncológico y dolor crónico, dentro del paraguas del yoga sensible al trauma para pacientes con cáncer que estén en tratamiento, o que hayan estado, tanto en remisión o en tratamiento hormonal, así como aquellas personas que tengan dolor crónico.
Se trata de un proyecto que permitirá investigar y estudiar con detalle los beneficios del yoga en alumnos oncológicos y /o dolor crónico.
Objetivos:
El alumnado conocerá los principios básicos del Yoga, aprenderá técnicas de respiración para liberar la ansiedad, realizar ejercicios para prevenir el linfedema (cáncer de mama), fortalecerá el sistema linfático, glandular, nervioso e inmunológico. También aprenderá técnicas de meditación para regular sus emociones. Ahí entra en juego el yoga sensible al trauma. El objetivo de este tipo de yoga es ofrecer un lugar de estructura y seguridad para los practicantes. Las sesiones ofrecen un espacio donde las personas pueden escuchar sus propios cuerpos y responder a sus necesidades en el momento presente, conectando con las sensaciones físicas, así como desarrollar mayor capacidad de propiocepción e interocepción.

La esencia es ofrecer:

• Un espacio seguro y de confianza.
• Un espacio y una comunidad donde no haya jerarquías.
• Una situación donde no haya juicios-no hay “bueno” o “malo”, ni “mejor” ni “peor”

La intención es evitar lo que llamamos “gatillos”. El efecto gatillo es el proceso por el cual un estímulo (palabra, situación, olor) despierta el recuerdo del evento traumático.
Beneficios:

– Reduce el estrés, la ansiedad y el miedo.
– Mejora la calidad del sueño
– Disminuye el cansancio e incluso ofrece beneficios a nivel inmunológico que ayudan a luchar contra el tumor.
– Bienestar fisco y mental.
– Mejorar la calidad de vida y el pronóstico de la enfermedad aportando herramientas para complementar los tratamientos que reciben.

Localización:

Lunes en Gran Casino (Gran Vía, 18)
Viernes en Salas Zarcillo (Vara de Rey, 42)

Duración:

Octubre a mayo

Horario:

Lunes y viernes de 12.15 a 13.30h

Imparte:

Laura Nanclares Carrera