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Yin Yoga. Mañana

Yin Yoga. Mañana
175,00 € inscripción

No hay plazas libres

Detalles del curso o actividad

Mañana
de octubre a mayo
Raquel Cárcamo Castro
Salas Zarcillo (Vara de Rey 42)
Vara de Rey 42 (Ver mapa)
martes y jueves de 11:10 a 12:40h
Martes, 04 Oct 2022

El Yin Yoga se centra en estimular zonas concretas de nuestro cuerpo mientras mantenemos la postura unos minutos de modo relajado y presente.

Se trata de respirar de manera fluida en las posturas, conectando con la respiración, escuchándola y atendiendo a las sensaciones que surgen en el cuerpo, siendo consciente de los pensamientos y emociones. 

La práctica de Yin Yoga es sencilla y suave,  fomenta el respeto por la anatomía particular de cada uno, y  se puede realizar por todas las personas a cualquier edad y en cualquier condición física; las asanas/posturas se adaptan a cada persona con el uso de bloques, mantas, y otros soportes.

 

En  este  taller de  Yin Yoga nos proponemos:

  • Incrementar en gran medida la flexibilidad de forma pasiva y consciente.

  • Tiene muy en cuenta la energía, el  Prana, trabaja sobre los meridianos e incide en el tejido fascial movilizándolo con delicadeza, y liberando la energía excedente, de modo que  te aportará gran apertura corporal, mental y emocional, así como bienestar general.
  • Incrementar la concentración y la conciencia corporal, fomentando la atención en el momento presente.

  • Nos ayudará a encontrar un espacio de paz en la práctica, a recuperar movilidad en determinadas partes del cuerpo.
  • Es  una práctica que se complementa perfectamente con los estilos más dinámicos de yoga, es una opción muy interesante para contrarrestar el estilo de vida activo  que tenemos y el complemento perfecto para la práctica de  cualquier actividad física.
  • Tiene un enfoque meditativo y su fin es cultivar una mayor conciencia del silencio interior y autoconocimiento.

Nos permite terminar una sesión con una agradable sensación de bienestar.

Sus beneficios se perciben desde el primer día.

 

 

 

 

Universidad Popular de Logroño

  • Calle Mayor 46 - Logroño
  • +34 941 232 994
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  • info@universidadpopular.es

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