La meditación es una forma de estar y de ser en el mundo. A través de la meditación sentada, caminado, de prácticas contemplativas y de prácticas de compasión y amabilidad iremos adentrándonos en el silencio para poder acceder a terrenos más profundos y significativos.
Cultivaremos las semillas en nuestro huerto interior para poder regar semillas de bienestar y saber cómo transformar las que generan sufrimiento.
“ El océano de sufrimiento es inmenso, quizá la semilla de sufrimiento que hay en ti sea vigorosa, pero no esperes a agotar todo el sufrimiento para ser feliz. Cuando un árbol del jardín está enfermo, debes cuidarlo. Pero no pases por alto los árboles sanos”. Tich Nhat Hanh.
Generar lucidez o practicar es para abrir espacio, en nuestra mente no hay espacio. Cuando hay espacio para que las experiencias sucedan, damos la bienvenida a todo, porque todo es bienvenido en esta danza: sufrimiento, placer, tensión... Porque si el espacio lo reducimos para que solo quepan cosas virtuosas es una reducción en vez de un espacio pleno y lúcido sobre la realidad.
Martes y jueves de 20.30 a 21.15 (whatsapp), dos jueves al mes de 20.30 a 21.30 y dos viernes (16 diciembre y 10 marzo) de 17 a 20 h (online).
Además de dos viernes de taller el 16 dic y 17 marzo ( zoom).
Durante dos días a la semana, martes y jueves a las ocho y media de la tarde hasta las nueve y cuarto, desde tu casa, podrás estar dentro de una comunidad de práctica meditativa por Wasap. Se enviará la meditación, un cierre y un texto. Dos veces al mes nos conectaremos desde una plataforma online de 20.30 a 21.30 h, para realizar una pequeña meditación y abrir un tiempo de teoría, preguntas y de compartir.
En el encuentro quincenal por zoom, compartiremos las dificultades y lo nuclear de nuestro momento, experimentando la escucha de cada compañera/a lo cual nos ayuda en nuestro proceso, además se daremos teoría aplicada a la vida cotidiana.
En el encuentro cuatrimestral de tres horas realizaremos un taller monográfico sobre prácticas y teoría en torno a la investigación, al cultivo de la mente y a temas el grupo proponga, además haremos deun pequeño trabajo corporal que nos ayudará en la práctica.
