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Pilates. Mañana G

 Pilates. Mañana G
220,00 € inscripción

No hay plazas libres

Detalles del curso o actividad

Mañana G
octubre a mayo
Lidia Arriola Uruñuela
CSS Yagüe C/ Salamanca 23
Calle Salamanca 23 (Ver mapa)
martes y jueves de 10:40 a 11:40 h
Martes, 04 Oct 2022

El Método pilates es un sistema de entrenamiento, basado en fortalecer y alargar la musculatura del cuerpo buscando un equilibrio muscular y corrección postural.

Es un método que se adapta a personas de cualquier edad y condición física. La clave está en desarrollar un programa de ejercicios personalizado para cada grupo partiendo del estado físico de sus integrantes (independientemente de cuál sea éste), patologías y objetivos.

El método Pilates es ante todo una técnica de alineamiento del cuerpo que cuida tanto los aspectos del movimiento como los de la postura corporal.

Sus objetivos fundamentales son: • Fortalecer la musculatura profunda en lugar de los grandes grupos musculares superficiales. • Aumentar la flexibilidad y equilibrio. • Fomentar la resistencia física. • Fortalecer la espalda y mejorar su rango de movimiento para prevenir lesiones. • Adquirir una mayor conciencia postural. • Tomar conciencia de la importancia de la respiración en el movimiento.

 

Universidad Popular de Logroño

  • Calle Mayor 46 - Logroño
  • +34 941 232 994
  • +34 600 401 125
  • info@universidadpopular.es

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