Yin Yoga. Mañana
Octubre a mayo. Martes y jueves de 10.40 a 12.10h. Salas Zarcillo
Raquel Cárcamo Castro
Descripción del Curso:
El Yin Yoga se centra en estimular zonas concretas de nuestro cuerpo mientras mantenemos la postura unos minutos de modo relajado y presente.
Se trata de respirar de manera fluida en las posturas, conectando con la respiración, escuchándola y atendiendo a las sensaciones que surgen en el cuerpo, siendo consciente de los pensamientos y emociones.
La práctica de Yin Yoga es sencilla y suave, fomenta el respeto por la anatomía particular de cada uno, y se puede realizar por todas las personas a cualquier edad y en cualquier condición física; las asanas/posturas se adaptan a cada persona con el uso de bloques, mantas, y otros soportes.
En este taller de Yin Yoga nos proponemos:
• Incrementar en gran medida la flexibilidad de forma pasiva y consciente.
• Relajar el sistema nervioso central al trabajar la quietud y la calma en las posturas, eliminado tensiones acumuladas, buscando liberación y relajación.
• Tiene muy en cuenta la energía, el Prana, trabaja sobre los meridianos e incide en el tejido fascial movilizándolo con delicadeza, y liberando la energía excedente, de modo que te aportará gran apertura corporal, mental y emocional, así como bienestar general.
• Incrementar la concentración y la conciencia corporal, fomentando la atención en el momento presente.
• Nos ayudará a encontrar un espacio de paz en la práctica, a recuperar movilidad en determinadas partes del cuerpo.
• Es una práctica que se complementa perfectamente con los estilos más dinámicos de yoga, es una opción muy interesante para contrarrestar el estilo de vida activo que tenemos y el complemento perfecto para la práctica de cualquier actividad física.
• Tiene un enfoque meditativo y su fin es cultivar una mayor conciencia del silencio interior y autoconocimiento.
Nos permite terminar una sesión con una agradable sensación de bienestar.
Sus beneficios se perciben desde el primer día.
Localización:
Salas Zarcillo
Duración:
Octubre a mayo
Horario:
Martes y jueves de 10.40 a 12.10h
Imparte:
Raquel Cárcamo Castro