Yoga dinámico B

Descripción del Curso:

El movimiento es la base de este método de yoga. Un movimiento suave, consciente y fluido, sincronizado con nuestra respiración natural.

Cada sesión de yoga dinámico es un viaje hacia nuestra intimidad y sensibilidad, y el placer es la brújula que nos guía en este camino. A través del cuerpo, conectamos amablemente con lo que nos ocurre a nivel físico y emocional, y experimentamos la unidad en todo nuestro organismo.

Gradualmente, desarrollamos flexibilidad, fuerza y confianza, los músculos se suavizan y las articulaciones se estabilizan. La relajación y la escucha atenta a las sensaciones, nos permiten adentrarnos sin esfuerzo en posturas más exigentes, extendiéndose la sensación de bienestar más allá de nuestra práctica.

Accesible y recomendado para todos los niveles, desde principiantes a practicantes con experiencia.

Contenidos
La metodología de Yoga Dinámico comienza en Ullolavinyasa con el arte de ullola. Ullola significa ola, oleaje, y su desarrollo implica la realización de movimientos sencillos y relacionados, sincronizados con la respiración, con el fin de sensibilizar nuestro organismo, estableciendo suavidad.

Continúa con la secuencia de Xandranamaskar, que significa salutación lunar, y la ejecución de otras posturas que completan nuestra práctica.
Respiración (pranayama), posturas (asanas), concentración y meditación. Todas las dinámicas habituales en cualquier sesión de yoga, están especialmente presentes durante esta práctica, en un flujo de movimientos que nos proporcionan flexibilidad, fuerza, equilibrio, relajación y claridad mental.

Localización:

Salas Zarcillo

Duración:

Octubre a mayo

Horario:

Miércoles de 20.15 a 21.45h

Imparte:

Ana Belén Francia Martínez